每天5分钟，点燃“自带燃脂键”。还在把跑步机当“衣架”吗？其实，我们身体里早就预装了一套“燃脂快捷键”。沿着大腿拉到脚底，只要跟着下面的顺序轻轻按压，每天 5 分钟，就相当于默默慢跑了一小时——汗没白流，脂肪也不请自来地打包离场。

12个高效燃脂点，一路按到底

1.梁丘——“刹车片”，控制食欲突袭；

2.风市——“油切闸”，帮大腿外侧紧实；

3.伏兔——“弹簧钉”，提拉大腿前侧；

4.足三里——“代谢发动机”，脾胃不拖累，燃脂更带劲；

5.阳陵泉——“淋巴泵”，循环顺了，浮肿退了；

6.三阴交——“激活键”，平衡内分泌，少囤肉；

7.委中——“腰线友好款”，后腿线条立体；

8.承山——“小腿雕刻刀”，甩掉肌肉小疙瘩；

9.劳宫——“掌心加速器”，通经活络不留死角；

10.公孙——“餐后秒清键”，分解油脂不拖延；

11.丰隆——“血脂过滤器”，稳血脂、防复胖；

12.涌泉——“全天燃点”，一天精神都在线。

怎么按？

找到最软、最容易“长肉”的部位，一指一穴，轻压 10 秒、缓慢放松，循环 3 轮；

每天饭后 1 小时操作，代谢正旺，事半功倍；

力度像按电梯键，微酸胀即可，别用蛮力。

坚持一周，你会发现裤腰松了、腿围细了、整个人都“轻”两公斤。哪里脂肪倔强，就在哪儿多按几秒，意外惊喜常常来得比称重快。

👇 滑到下一屏，看一张图学会 12 个穴位精准定位，跟着手指走，就能轻巧甩肉！

12个减肥穴位—点图片可放大👇

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❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：我发现了一个非常掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，赶快吃起来

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❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩❤️ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。